Anti-age radionica

26.11.22 u 17h u centru Vitality uživo i ONLINE 

Predavač teorije i praktičnog dijela radionice – Marijana Pašalić – fit_with_mary

Svoje golemo znanje u 24godišnjoj fitnes karijeri i radu u rekreaciji sa ženama i prehrani, sažet ću kroz teme radionice.  Znanstveno istraživanje anti age prehrane za diplomski rad na nutricionizmu ujedinit ću u jednu od glavnih tema – prehrana i anti age namirnice koje bi trebale uzimati žene iznad 35, odnosno 40-e god, za očuvanje  zdravlja, mladosti, energije, forme i vitkog tijela.  Prehrana u 40- ima je lijek, energija, elan i polet, jedna od osnovni pokretača naših hormona. Nadalje ćemo se susresti s temama:

* Kakav bi trebao biti jelovnik nakon 40 -e?!

*Kako održati mišićni tonus, vitkost i ravan trbuh?

*Suplementi da ili ne?

*Koji tip prehrane odabrati – keto?, intermittent fasting?? prehranu po krvnim grupama? poleto ???

Anti – age VJEŽBE  i predavanje o održavanju forme nakon 35-e,  40-e i kasnije dobi.

U praktičnom dijelu radionice odradit ćemo vježbe za one zone koje su najizloženije gubitku tonusa uz savjete kako ih primijenjivati u svakodnevici odnosno uz Vaš treningu!

Radionici možete sudjelovati uživo ili je pratiti online uz prethodno plaćenu kotizaciju.

Podatci za uplatu na upit

0915655107

Broj sudionika je ograničen.